Pas besoin de vous mettre à la diète ou de vous restreindre outre-mesure. Après les fêtes et les dindes au porc bien de chez nous, les glaces, chocolats et autres friandises, il est maintenant temps de se tourner vers une alimentation sans graisse. La cuisson à la vapeur pourrait très bien donner de bons résultats. Les déjeuners des prochains jours pourraient très bien être sans graisse ni morceaux de beurre. N’oubliez pas non plus de boire (de l’eau) beaucoup. Et si vous aviez l’habitude de faire du sport, ne laissez pas la trêve durer trop longtemps. En revanche, si vous n’aviez pas l’habitude d’en faire, ne vous lancez pas tout de suite au jogging de 90 minutes, autrement, c’est le malaise assuré ! Débutez doucement et choisissez la discipline la plus adaptée à vos besoins.
Hanitra R.
