Dans le monde du sport, l’entraînement physique, technique et tactique occupe souvent le devant de la scène. Pourtant, un aspect crucial reste trop fréquemment relégué au second plan : la préparation mentale. Eugenio Raniriharinosy, figure incontournable du coaching mental sportif, met en lumière l’importance de ce pilier souvent sous-estimé pour atteindre l’excellence, que ce soit dans les compétitions amateurs ou professionnelles.
Ancien pratiquant passionné de disciplines aussi variées que le tennis, le tennis de table, le padel, le squash, le badminton, le football et le volleyball pendant plus de trente ans, Eugenio Raniriharinosy s’est reconverti avec brio dans le coaching. Spécialisé dans le padel, il a conduit son équipe à des résultats impressionnants : demi-finaliste en Égypte en 2022, champion d’Afrique en 2024 en Mauritanie, et à participer à des tournois internationaux à Maurice. Fort d’une formation de plus de 400 heures à l’Académie Européenne de Coaching, il est aujourd’hui certifié Master Coach, avec une spécialisation en coaching mental du sport.
Clé de la performance
Selon Eugenio, le mental joue un rôle déterminant dans la réussite sportive. « Dans les sports individuels, 50 à 80% de la performance dépend du mental, tandis que dans les sports collectifs, il représente 30 à 60% de la victoire », explique-t-il. Pour optimiser cet aspect, il s’appuie sur la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), une approche qui consiste à modéliser les meilleures pratiques pour les reproduire. En travaillant sur des éléments comme la respiration, la concentration ou les gestes, la PNL permet de transformer la mentalité d’un athlète, l’aidant à dépasser ses limites et à atteindre ses objectifs. Le coaching mental ne se résume pas à de simples encouragements ou à des remontrances sur le terrain. Il s’agit d’une véritable préparation psychologique, visant à doter les compétiteurs des outils nécessaires pour performer sous pression. « L’objectif est de permettre aux athlètes d’exploiter leur plein potentiel en développant leur confiance en soi, en apprenant à gérer le stress et les émotions, et en affinant leur concentration », précise Eugenio. Trop souvent, des sportifs bien préparés physiquement et techniquement échouent à briller en compétition, faute d’une préparation mentale adéquate.
Accompagnement
Le coaching mental, tel que pratiqué par Eugenio, repose sur un ensemble de techniques visant à accompagner les athlètes dans leur progression. Il aide à aiguiser la concentration, à façonner un état d’esprit combatif et à préparer les compétiteurs à faire face à toutes les situations, même les plus imprévues. « Ce n’est pas juste dire ‘allez-y’ ou crier sur le bord du terrain. C’est une démarche structurée pour que l’athlète soit mentalement prêt à tout », insiste-t-il. Sur sa page « Coach Mental Sportif », présente sur les réseaux sociaux, Eugenio partage son expertise et sensibilise à l’importance du coaching mental. Ses publications mettent en avant des exemples concrets et des témoignages, illustrant comment cette approche peut transformer la performance des athlètes, qu’ils évoluent dans des sports individuels ou collectifs.
Heriniaina Samson
