Les Mills change la façon dont le monde perçoit le fitness. Des cours collectifs et un entraînement sur fond musical apportent des résultats et encouragent les fans de sports qui deviennent adeptes. Les cours « Les Mills » sont actuellement enseignés dans plus de 13 000 clubs dans plus de 75 pays, avec un nombre de participants hebdomadaires estimé à 6 millions. A Madagascar, Cathy Herrmann est le seul coach certifié. « Les Mills encourage les adhérents de sa salle de sport à s’initier à une hygiène de vie en donnant le choix sur différentes disciplines adaptées à chacun. Avec Les Mills, vous ne faites pas uniquement du sport, vous accédez à quelque chose d’encore plus grand – une révolution ! De la musique de qualité et des instructeurs passionnés animent des séances d’exercices stimulantes qu’un nombre croissant de membres de clubs intègre à ses habitudes de fitness. Vous allez transpirer, vous défouler et peut-être même me maudire », explique le coach.
Découvrir. Ce mois-ci, Cathy Herrmann met en avant une discipline : le « Body Attack ». Le premier cours de circuit training aérobique qui se pratique sans matériel ni accessoire. En effet, il s’agit d’un programme d’intervalles-training pré chorégraphié, en musique de 45 à 60 mn, qui met en action vos systèmes énergétiques aérobies et anaérobies par 3 phases cardio-vasculaires. Le Body Attack est un cours complet simple et efficace. C’est un véritable challenge athlétique, par une formidable orchestration d’enchaînements simples permettant d’optimiser endurance physique et résistance mentale. D’après Cathy Herrmann, c’est une expérience unique et inoubliable pour les élèves en leur garantissant de réels résultats au niveau physique et sportif. Pour découvrir la salle Fitness Club et aller à la rencontre de Cathy Herrmann pour s’initier aux disciplines Les Mills, une porte ouverte gratuite est organisée le samedi 30 mai de 9h à 12h. Surprises, défoulement et endurance seront au programme !
Antsa R.
